Elementaire gewoontes: elke dag 1% beter worden

James Clear, schreef met Elementaire Gewoontes een internationale bestseller over een eenvoudige maar effectieve manier voor gedragsverandering. De korte samenvatting: breek het op in stukjes en maak het daarbij zo klein zodat je snel start met de verandering die je voor ogen hebt (lees ook: de tweeminutenregel 2.0). Liever elke dag 1% beter dan met grote ambities blijven steken in goede intenties. En niet onbelangrijk: begin bij jezelf. In dit korte fragment vertelt hij de essentie van “Elementaire gewoontes: een makkelijke en bewezen manier om goede gewoontes te creëren en te breken met slechte gewoontes“.